importante
"Em período de acentuado esforço intelectual dê especial atenção à sua alimentação. A endocrinologista Isabel do Carmo aconselha os estudantes a fazerem várias refeições durante o dia: idealmente deverão tomar pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar «SENTADOS Á MESA». Nada de pressas nestesmomentos de «carregar baterias».
Se estudar até tarde, faça uma ceia antes de se deitar. É difícil conciliar o sono com o estômago vazio.Vegetais, carne, peixe ou ovos e fruta são elementos imprescindíveis."
in Guia do estudante do Expresso
Se estudar até tarde, faça uma ceia antes de se deitar. É difícil conciliar o sono com o estômago vazio.Vegetais, carne, peixe ou ovos e fruta são elementos imprescindíveis."
in Guia do estudante do Expresso
